A jógik már több ezer évvel ezelőtt feltérképezték a kéz területeit és azok kapcsolatait a reflexekhez. A kéz egyes részei visszatükrözik a test, vagy az agy egy bizonyos tartományát. Ezenkívül minden egyes terület különböző érzelmeket vagy viselkedéseket fejez ki. A mudrák olyan kéztartások amelyek hatást gyakorolnak a kéz és az ujjak különböző területeire. A mudratechnikák tiszta üzenetet küldenek a testelme energiarendszernek.
Gian MudraA passzív gian-mudrához hüvelykujjad hegyét érintsd össze a mutatóujjad hegyével. Ez serkenti benned a tudást és a bölcsességet, továbbá fokozza a fogékonyságot és a nyugalmat. Az aktív gian-mudrához hajlítsd mutatóujjad a hüvelyked alá, hogy a körme a hüvelykujjad két perce közé essen. Ez a kéztartás ugyanazokat a tulajdonságokat váltja ki, mint a passzív változata, de jóval aktívabb, és kivetülő energiával bír. A gian mudra növeli a bölcsességet és a tudást. A mutatóujj a jupitert, a kiterjedés bolygóját jelképezi. Ezt a mudrát használják a legtöbb meditációs pózban.

Shuni MudraKözépső ujjad hegyét érintsd össze a hüvelykujjad hegyével. Türelmet, tisztánlátást ad, képessé tesz az állásfoglalásra. A shuni-mudra fokozza a türelmet és az ön fegyelmet. A középsó ujj a Szaturnuszi, a felelősség bolygóját jelképezi, amit olykor Gazdának is neveznek.

Surya MudraGyűrűsujjad hegyét érintsd össze hüvelykujjad hegyével. Ennek a mudrának a gyakorlása friss energiát, erős idegzetet és nagyfokú kreativitást nyújt. A surja mudrát az energiáért gyakorolják. A gyűrűsujj a Napot vagy az Uránuszt jelképezi. A Nap energiát ad, az Uránusz az intuíció bolygója.

Buddhi Mudra
Kisujjad hegyét érintsd össze hüvelykujjad hegyével. A gyakorlat fokozza a tiszta és megértő kommunikáció képességét. A buddhi mudra segíti a kommunikációt. A kisujj a Merkúr a szellemi erő és a kommunikáció bolygóját jelképezi.