2015. július 29., szerda

Koncz Éva - Mozaik: Nyári szünet után 2015. szeptember 08-án folytatódik a rendőri vezetők pere a Törvényszéken

Nyári szünet után 2015. szeptember 08-án folytatódik a rendőri vezetők pere a Törvényszéken


Két éve tart lassan a "Rendőti vezetők" pere a Fővárosi Törvényszék Katonai Tanácsán, amely szeptemer 08-án, kedden folytatódik. Ami annyit jelent, hogy kilenc év után születhet első fokon ítélet.
Most még a védőbeszédek sora folytatódik, majd a tanácsvezető bíró ítéletet hírdet első fokon.
A debreceni ügyész többségében felfüggesztett börtönbütetést kért a vádlottakra a 2006-os őszi eseményeken elkövetettek miatt, elsősorban vezetői intézkedések elmulasztása miatt, valamint beosztataik számonkérésének elmúlasztása okán.
    Így talán év végéig is elhúzodhat az ítélethirdetés a Fővárosi Törvényszék Katonai Tanácsa a rendőri vezetők ellen indult büntetőperben.
         Aperbeszédek június 23-án az ügyész felszólalásával kezdődtek, ezt követően a védők és a vádlottak kapnak szót az ítélethirdetés előtt.
Mindez azt jelenti, hogy nem kevesebb, mint kilenc évvel a 2006. őszi események után születhet elsőfokú döntés Gergényi Péter és Bene László volt budapesti és országos rendőrfőkapitány, valamint tizenkét társuk ügyében.

Gergényiéket elsősorban elöljárói intézkedés elmulasztásáva vádolják az MTV-székház 2006. szeptember 18-i ostroma, valamint az október 23-i események miatt.
Az ügyészség a vádirat szerint felfüggesztett börtönbüntetést kért az egykori rendőri vezetőkre, akik egyike sem ismerte el bűnösségét, és döntő többsége nem tett vallomást, kivéve az ötödrendű vádlottat: Majorost.A büntetőeljárásban a bíróság több mint száz tanút hallgatott meg.
A vádirat - amelyet az ügyész a tárgyaláson hosszasan, részletesen ismertetett - rögzíti, hogy Gyurcsány Ferenc őszödi beszédének nyilvánosságra kerülése nyomán 2006. szeptember 18-án este demonstráltak a Parlamentnél, majd a tüntetők egy csoportja a Magyar Televízió akkori, Szabadság téri székházánál követelte, hogy olvassák be petíciójukat. Miután ez nem sikerült, a néhány száz emberből álló tömegből kövekkel dobálták a székházat, és megtámadták a főbejáratot védelmező rendőrszázadot.

A század parancsnoka jelentette ugyan Majoros, akkori rendőr alezredes, jelenleg már ezredes,ötödrendű vádlottnak, hogy védőfelszerelésük hiányos, ő azonban nem intézkedhetett, mert nem volt rá hatásköre. Azonban Lapidnalk jelentette,aki ennek ellenére utasítást adott a kivonulásra. Majorost elöljárói gondoskodás elmulasztásával vádolják. Lapid a vádlottak padján sincs.

A vád szerint éjszaka, a székház körüli események nyomán Gergényi Péter másodrendű vádlott  negyedrendű vádlottat jelölte ki helyszínparancsnoknak. Ő azonban nem volt képes feladatát ellátni, nem irányította, nem koordinálta a székházba vezényelt rendőri egységeket. Emiatt az ügyészség parancs iránti, jelentős hátrány veszélyével járó engedetlenséggel vádolja.

Az ügyészség szerint Gergényi Péter tudta, hogy a székháznál irányítás nélkül maradtak a rendőrök, kaotikus helyzet alakult ki, mégis eltűrte, hogy parancsa nem érvényesül. Nem utasította a negyedrendű vádlottat jelentéstételre, a változó helyzet értékelésére, nem intézkedett az alkalmatlanná vált helyszínparancsnok leváltásáról és a rendőri erőket összefogni képes parancsnok kijelöléséről. A vád szerint Gergényi Péter mulasztása következtében a helyszínre vezényelt kötelékek felmorzsolódtak, rendőrök sérültek meg. Mindezek miatt Gergényi Pétert elöljárói intézkedés elmulasztásával vádolják.

          Gergényi védője viszont kifogásolja védence elmarasztalását, mert nem ő, hanem Lapid volt a megbizott irányító, a Kossuth téri központban - a védő szerint.

Az ügyészség  Dobozi József rendőr dandártábornok, a Rendészeti Biztonsági Szolgálat (Rebisz) egykori parancsnoka, harmadrendű vádlott a tévészékház elleni támadáskor a rendőri erők, technikai eszközök igénybevételére vonatkozó jelentések elkésettsége ügyében utóbb nem intézkedett felelősségre vonásról, ezért elöljárói intézkedés elmulasztásával vádolják. Az ügyészség azt is Dobozi József terhére rója, hogy a Rebisznél nem rendeltek el fegyelmi eljárást azokban az ügyekben, amelyekben történt gyanúsítás, ám a nyomozást később megszüntették.

A vád szerint Bene László elsőrendű vádlott vizsgálóbizottságokat hozott létre a rendőri intézkedések kivizsgálására, de a bizottságok megállapításai ellenére - két kivétellel - elmulasztotta a felelősségre vonásra irányuló eljárások megindítását. Ezzel a szolgálat rendjét és érdekeit jelentősen sértette, az időben lefolytatott parancsnoki vizsgálat ugyanis katonai bűncselekmények gyanúját is feltárhatta volna az ügyészség szerint.

Egy másik vádpont szerint a Rebisz tagjai annak ellenére nem viselték azonosító jelvényüket 2006. október 23-án, hogy ezt törvény írta elő, továbbá erre Bene László utasítást adott. Ezután pedig az országos főkapitány, bár parancsa meghiúsulásáról tudomást szerzett, nem intézkedett felelősségre vonásról. A vádirat kiemeli: a közvélemény kifogásolta, hogy azonosító nélküli rendőrök intézkedtek, Bene László mégis eltűrte, hogy a Rebisz parancsnoka nem rendelt el érdemi tényfeltáró vizsgálatot, és senkivel szemben nem kezdeményezett felelősségre vonást. Mindezek miatt az elsőrendű vádlottat elöljárói intézkedés elmulasztásával vádolják.

 Következő  vádpont a 2006. október 23-án használt kényszerítő eszközökkel - gumilövedék, könnygáz - kapcsolatban megállapítja, hogy használatukról nem készültek külön rendőri jelentések, az eseményleírások pedig nem tartalmazták a kényszerítőeszközök használatának okát, a bevetett eszközök mennyiségét, így igénybevételük jogszerűségének, szakszerűségének, arányosságának kivizsgálására sem kerülhetett sor. Az ügyészség szerint mindez különösen fontos lett volna a 2006. október 23-án a Károly körúton végrehajtott lovasrohamnál, ahol így már nem állapítható meg, ki adott rá utasítást, és az mennyiben volt megalapozott, indokolt.

Az ügyészség további tíz vádpontban emelt vádat a 2006. szeptember 19-21. között Budapest utcáin történt esetekkel kapcsolatban elöljárói intézkedés elmulasztása miatt egyes rendőrparancsnokok ellen, akik látták, tudták, mégsem akadályozták meg alárendeltjeik bántalmazó magatartását, illetve utóbb nem jelentették a történteket. A vád szerint e parancsnoki mulasztások a beosztottakban azt a képzetet erősítették, hogy a parancsnokok a törvénytelen módszerekkel egyetértenek, a jogsértő cselekmények jogkövetkezmények nélkül maradhatnak, és így fennállt a veszélye, hogy hasonló intézkedések újra megtörténnek. 
Lovasroham 2006 őszén (MTI Fotó: Beliczay László)Lovasroham 2006 őszén (MTI Fotó: Beliczay László)
Gergényi memóriazavarban szenved?

2015. július 15., szerda

Koncz Éva- MOZAIK: Benedek Tibor kijelölte a vb-keretet!:A férfiválogatott a kazanyi világbajnokságon a címvédésért harcol, a kapitány centerposzton Bedő Krisztián - Magyar Vizilabda Szövetség

2015. július 13. 10:46
A férfiválogatott a kazanyi világbajnokságon a címvédésért harcol, a kapitány centerposzton Bedő Krisztián mellett döntött.


Fotó: Madar Dávid
A szövetségi kapitány úgy határozott, nem várja meg a keddi, Ausztrália elleni felkészülési mérkőzést (ezt Miskolctapolcán rendezik 17 órától, a Digi Sport 1 is közvetíti), már hétfőn, a konditermi edzést követően megnevezte azokat, akikkel nekivág a kazanyi világbajnokságnak.

A névsort végignézve kiderül, hogy centerposzton végül Bedő Krisztiánnak szavazott bizalmat Benedek Tibor, a többi poszton nagyjából már eldöntött volt a kérdés korábban.

„Tegnap volt időm jobban átgondolni a még nyitott kérdéseket, kérdést, illetőleg szeretném az ausztrálok elleni három kétkaput, benne a hivatalos mérkőzést már azzal a kerettel játszani, akik ott lesznek a kazanyi világbajnokságon.

Bedő Krisztián kiválasztásában nyilván közrejátszott az is, hogy ő már ott volt a barcelonai világbajnokságon, ilyen értelemben tapasztaltabb játékos. Hozzá kell viszont tennem, hogy ahogyan ő, úgy Német Toni is nagyon sokat tett az elmúlt időszakban azért, hogy bekerüljön az utazókeretbe.


Hosnyánszky Norbi vállsérülése nehezíti a héten a dolgomat, nem biztos, hogy ő játszani fog az ausztrálok elleni keddi mérkőzésen. Varga Dénes vállsérülése rendbe jött. Az elkövetkezendő napokban már arra helyezzük a hangsúlyt, hogy ez a tizenhárom játékos minél egységesebbé váljon minden tekintetben.


A keretből kimaradó három játékost, így Német Tonit, Manhercz Krisztiánt és Lévai Mártont elengedem, Nagy Ádám viszont velünk készül majd a legvégéig” –
indokolt Benedek Tibor a kerethirdetést követően.

A magyar válogatott kerete a kazanyi világbajnokságra:

Nagy Viktor, Decker Attila – kapusok

Gór-Nagy Miklós, Angyal Dániel, Madaras Norbert, Vámos Márton, Varga Dániel, Varga Dénes, Erdélyi Balázs, Hosnyánszky Norbert, Szivós Márton, Hárai Balázs, Bedő Krisztián - mezőnyjátékosok

A világbajnokság csoportmérkőzései:

Július 27., hétfő, 17 óra 30 (magyar idő szerint 15 óra 30):


Magyarország-Kazahsztán

Július 29., szerda, 12 óra 10 (magyar idő szerint 10 óra 10):

Magyarország-Dél-Afrikai Köztársaság

Július 31., péntek, 10 óra 50 (magyar idő szerint 8 óra 50):

Magyarország-Argentína

A világbajnokság csoportjai:

A csoport: Horvátország, Brazília, Kanada, Kína
B csoport: Görögország, Egyesült Államok, Olaszország, Oroszország
C csoport: Dél-Afrika, Magyarország, Argentína, Kazahsztán
D csoport: Szerbia, Japán, Montenegró, Ausztrália

A negyeddöntőt augusztus 4-én rendezik majd. Ha a magyar válogatott megnyeri a csoportját, akkor a negyeddöntőben az A csoport 2. és a B csoport 3. helyezettje mérkőzésének a győztesével játszik.

-ds- (MVSZ)

2015. július 14., kedd

Egyéb gyakorlatok


a kiöntés és egyesülés mozdulata
írta: Medvegy Gergely és Képes Andrea
írta: Medvegy Gergely és Képes Andrea

Egyéb gyakorlatok


írta: Medvegy Gergely és Képes Andrea
föld kéztartás
írta: Medvegy Gergely és Képes Andrea

Ujjak tornája

Egyéb gyakorlatok

kagyló kéztartás

Ujjak jógája

Kundaliní mudrá
1 / 1
KIVITELEZÉS
  1. Mindkét kezet lazán ökölbe szorítjuk.
  2. A bal mutatóujjat kinyújtjuk, és a jobb ökölbe dugjuk alulról.
  3. A jobb hüvelykujj hegyét a bal mutatóujj hegyére helyezzük.
  4. A mudrát mélyen az alhas előtt tartjuk.

GYAKORLÁS: naponta háromszor 5 percig


HATÁSAI A TESTRE
  • felébreszti a szexuális energiát

HATÁSAI AZ ELMÉRE
  • az egyéni és a felsőlélek egyesülését szimbolizálja
    1 / 1
    ×

A napi tisztálkodás


Téma: Életmód
A jógikus élet tiszta élet
 
A jógikus életvitelhez hozzátartozik testünk tisztán tartása, amelyről bővebb leírást az ájurvéda (ősi indiai orvostudomány) tartalmaz, így a következőkben ezen tudomány szemszögéből vizsgáljuk meg ezt a témát. A tisztaság testi-, szellemi- és lelki síkon egyaránt segítséget nyújt a harmónia fenntartásában. Testi szinten egészségesen tartja szervezetünket, megalapozza az összes szervrendszer kiegyensúlyozott működését, megelőzi a fertőzések kialakulását, a méreganyagok felhalmozódását, a felesleges túlsúly létrejöttét és biztosítja a megfelelő anyagcserét. Mentális szinten kiegyensúlyozottságot és letisztult gondolatokat ad, míg lelki szempontból teret biztosít a jóga- és más lelki gyakorlatok végzéséhez.

 
Dinácsárja
 
A napi rutin (dinácsárja) során kétszer ajánlatos alaposabb tisztálkodást, zuhanyzást végezni: reggel a felkelést követően, illetve délután a munka és a mozgás után. Reggel az alvás következtében keletkezett tisztátalanságoktól szabadítjuk meg testünket, késő délután pedig a nap során ránk rakódott piszoktól és izzadságtól tisztítjuk meg önmagunkat. 

 
Mala és Ama
 
Az ájurvéda elvei szerint az emésztő-szervrendszer irányításával az alvás alatt történik szervezetünkben a másodlagos emésztés, vagyis a sejt szintű anyagcsere, amely során keletkeznek anyagcseretermékek (mala, pl.: széklet, vizelet, izzadtság). Másrészt ilyenkor zajlik a kiválasztó-szervrendszer felügyelete alatt a méregtelenítés is, amely folyamán kiválasztódnak a méreganyagok (ama, pl.: nehézfémek, ételízesítők, nem megfelelően megemésztett tápanyagok).

 
Tisztálkodás = méregtelenítés 
 
Az éjszaka során az anyagcseretermékek és a méreganyagok a test nyílásaiba, hólyagjaiba és bőrére választódnak ki: a széklet a végbélbe, a vizelet a húgyhólyagba, az izzadság a bőrre, a csipa a szembe, az orrváladék az orrba, a fülzsír a fülbe, a lepedék a szájba és fogakra. A reggeli tisztálkodás fontossága a malától és az amától való megszabadulás, vagyis az előbb felsorolt szervek ürítése és tisztítása a cél.
 
A következőkben olyan elveket és módszereket ismerünk meg, amelyek elősegítik a test és a tudat higiéniáját. 


Tisztálkodási rutinok


Felkelés

Mivel a mala és az ama egy része a bőrre választódik ki, a fekvőhely és az ágynemű is piszkossá válik, ezért felkelés után első dolgunk az legyen, hogy elpakoljuk magunk után az ágyneműt. Ezután, egyelőre ne végezzünk semmilyen élettevékenységet (ivás, evés, torna), mert a kiválasztott anyagok még leterhelik szervezetünket.


Széklet- és vizeletürítés

A szervezet számára a legnagyobb teher a széklet és a vizelet benntartása, így a hálószobából első utunk a toalettre vezessen, ahol elvégezzük az ürítést. Azon túl, hogy a székelés során eltávozik a végbél tartalma, még a szájba és a bőr pórusaira kiülnek további méreganyagok, valamint a széklet szaga (levegőben szétterjedő apró részecskéi) is tovább szennyezik testünket.


Szájápolás

Ezután a fürdőszobába menjük, ahol elvégezhetjük testünk megtisztítását. A méreganyagok egy másik része a szájba kerül kiürítésre lepedék formájában. Természetes jelenség, hogy folyamatosan nyelünk, még akkor is, ha nincs étel a szánkban, de a szájápolás előtti nyelés nem szerencsés, mert a kiválasztott anyagokat lenyelhetjük és visszajuttatjuk azokat a szervezetünkben. Ezért az első terület, amit megtisztítunk az a száj, azon belül is a garat, a fogak és a nyelv.


Olajos szájöblögetés és gargalizálás

Ezt szezámolajjal vagy olívaolajjal lehet végezni. Érdemes egy kortynyi olajat pár percig öblögetni a szájban, jól átmozgatva a fogak és az íny között, majd a garat tájékon gargalizálni vele. Kioldja a lepedéket, masszírozza a fogínyt, erősíti a fogakat, javítja a hangképzést és az ízérzékelést.


Fogmosás

Az öblögetés után a fogmosás következzen. Hagyományosan ehhez a folyamathoz különböző növények gyökerét, szárát használják, amelyek fanyar, csípős és keserű ízűek, pl. a neem. Ezek az ízek jó tisztító hatással rendelkeznek. Segítik az éjszaka folyamán felgyűlt lepedék eltávolítását és elmulasztják a rossz leheletet. A mai nyugati ember számára elérhető számtalan ájurvédikus fogkrém, amely gyógynövényekből készült, remek tisztító hatással bírnak és megelőzik a fogszuvasodást.


Nyelvkaparás

A szájöblögetés és a fogmosás kellőképpen fellazítja a nyelv felszínére lerakódott váladékot is, amelyet nyelvkaparó segítségével eltávolíthatunk. A nyelvkaparót többször húzzuk végig nyelvünkön a nyelvtőtől indulva egész a nyelvcsúcsig. Olyan mélyre kell lenyomni, ami még elviselhető, ahol még nem jön ránk az öklendezés, de az ingere finoman jelentkezik már. A rendszeres nyelvkaparás elmulasztja a rossz leheletet, javítja az ízérzékelést és az emésztést.


Az orr átmosása

A száj ápolása, ingerlése reflexológiás úton beindítja az orrváladék fellazulását, így következő lépésben az orrjáratok tisztítása történhet langyos, enyhén sós vízzel. Az orrmosást egy csőrős edény (néti kancsó) segítségével végezhetjük úgy, hogy kissé oldalra hajtjuk a fejünket és a felfelé néző orrnyíláson keresztül lassan beöntjük a vizet az edényből, miközben a másik orrnyíláson kifolyik a víz. Ez a módszer azon túl, hogy megtisztítja az orrunkat, jelentősen csökkenti a nátha, a légúti allergia, az asztma, a fejfájás, a homlok- és arcüreggyulladás kialakulását.


Az orr olajozása

Ha napi rendszerességgel átmossuk az orrjáratokat, akkor heti egyszer érdemes orrolajozást (nászját) is végezni szezám vagy kókuszolajjal. Háton fekve egyenlően kell 3-4-et csepegtetni mindkét orrlyukba, majd 1-2 percig ebben a pozícióban pihenni és hagyni, hogy az olaj szétfolyjon az orrüregben és a garatban. A kivárt idő után orrunkból fújjuk ki, és a garatból köpjük ki az összegyűlt váladékot. Az olajozás nedvesíti az orrnyálkahártyát, javítja a szaglást, megelőzi a légzőrendszer betegségeit.


A fül tisztítása

Napi rutinként a fül tisztítása sima szappanos vízzel történjen, amelyet aztán vékony törülközővel (gamsával) töröljünk szárazra. Heti egyszer a fül olajozása is megtörténhet szezám vagy mustár olajjal. Feküdjünk oldalra, csepegtessünk 2-3 csepp olajat a fülbe, maradjunk így 2-3 percig, majd ugyanezt végezzük el a másik fülnél is. Természetesen az olajozást fülmosás kövesse sima szappanos vízzel. Az olaj oldja a felesleges fülzsírt, de nem sérti a dobhártya természetes védőrétegét. Az olajozás javítja a hallást, megelőzi a fülbetegségek kialakulását.


A szem átmosása

A szemek tisztításánál figyeljünk oda, hogy a szemzugban és a szemszélben lévő csipát és sűrű könnyváladékot is mossuk ki tiszta vízzel. A szemfelszín átmosására a legkiválóbb tisztító folyadék a rózsavíz. A rózsavizet csepegtessük (vagy folyassuk) bele a szemzugba és hagyjuk, hogy az végigfolyjon a szemen, majd a szemszélen távozzék. A rózsavizes szemátmosás eltávolítja a szennyeződéseket, csökkenti a szem szárasságot, égést, viszketését, valamint mérsékli a könnyezést és javítja a látást.


Arcmosás

A fej nyílásainak megtisztítása után következhet az arcmosás, amely hideg vízzel javasolt. A hűvös víz megőrzi az arc szépségét és felfrissíti a tudatot, élénkíti az idegrendszert. Egy ősi recept szerint az Aamla, Haritaki és Bhibitaki nevű növényekből készült főzet kiváltja a szappant az arc tisztításában, megelőzi a bőr zsírosodását, erősíti a bőr szövetét. Használhatunk ájurvédikus arclemosókat is, amelyek válogatott gyógynövényekből készülnek.


Bőrápolás

Bőrápolásra a legelőnyösebb heti egyszer a test olajozása (abhjanga) és dörzsölése (udvartan). Szezámolajjal finoman masszírozzuk végig egész testünket, majd az olajat hagyjuk magunkon 15-20 percig. Az olaj táplálja a bőrt, rugalmassá és széppé teszi, valamint lassítja az öregedési folyamatot. Ezután langyos vízzel öblítsük át testünket, majd az olajos-nedves bőrfelületet dörzsöljük végig csicseriborsó lisztes kezünkkel. A liszt egyrészről eltávolítja a felesleges olajat és az elhalt hámsejteket, másrészről táplálja a bőrt. A lisztes dörzsölés után langyos vízzel öblítsük le a visszamaradt masszát testünkről.


Zuhanyzás

A forró vizes kádban való hosszas ázás nem tesz jót a bőrnek, valamint nem higiénikus. Ehelyett inkább a rövid ideig tartó zuhanyzást részesítsük előnybe. Egy lendülettel nedvesítsük be testünket langyos vízzel, finoman szappanozzuk át, majd egy újabb zuhannyal folyassuk le magunkról a szappant. Ez a módszer nem károsítja a bőr felszínét, de a felesleges olajat, zsírt, izzadságot és méreganyagot eltávolítja.


Napi tevékenységek

A reggeli tisztálkodást követően indítsuk el a napunkat pránájámával, mantra-meditációval és ászanázással. Jógázás után reggelizzünk, majd indulhat a munka és az egyéb napi teendőink. A megfelelő napirendről olvashatsz a „Jógikus napirend” című cikkben. A reggeli tisztálkodás az alaposabb, az esti tisztálkodásnak mindössze a zuhanyzás és a fogmosás a része.


Esti tisztálkodás

A napi második zuhanyzás a munka és az esetleges délutáni mozgás, jógázás után történjen, hogy megszabadulhassunk a nap során ránk rakódott piszoktól és izzadságtól. Emiatt is fontos, hogy minden zuhanyzás után friss, tiszta törülközőt használjunk. Este, közvetlen lefekvés előtt nem kedvező zuhanyozni, mert élénkítő hatással bír, és nem támogatja az elalvást, viszont a fogmosás ilyenkor történjen meg. Fogmosással kezdjük a napot és azzal zárjuk. Az étkezések után nem szükségszerű a fogmosás, de a szájöblítés mindenképp, és természetesen a kézmosás. Minden étkezés után tiszta vízzel öblögessük át többször, jó alaposan a szánkat, mindaddig, amíg minden ételmaradékot és sűrű (étkezésből visszamaradt) nyálat ki nem öblítettünk. Ez a folyamat visszaállítja a száj PH értékét és megelőzi a fogbetegségek kialakulását.


„Tisztaság – fél egészség”

Az ájurvéda elmondása alapján, ha betartjuk a higiéniás előírásokat, akkor nem fogunk megbetegedni. Testünket nem fogják a méreganyagok leterhelni, a szervezetünk el tudja látni feladatát, egész lényünk életerőssé és makulátlanná válik. A tudatunkat pedig nem fogják befedni a tisztátalan dolgok, éles eszűvé, lelkesekké és szeplőtlenné válunk.


„Ép testben, ép lélek”

Testünk Isten és a lélek temploma, így kötelességünk azt tisztán tartani, hogy egészséges maradjon, amely által teljes mértékben le tudjuk foglalni a jóga folyamatában és Isten szolgálatában.

írta: Medvegy Gergely